Bajar de Peso

La Moringa y el Control del Peso

Debido a las magnificas propiedades nutrimetales que posee la moringa convierten a esta planta en un alimento excelente para las personas que quieren perder peso ya que pueden obtener vitaminas, minerales y proteínas sin grasas saturadas ni demasiadas calorías. La moringa contiene:

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Beneficios y Propiedades de la Moringa

La moringa es un árbol originario de la India, que suele medir más o menos unos 10 metros de altura. Es uno de los alimentos más completos que existen actualmente, contiene vitamina C, Vitamina A, gran cantidad de potasio, proteínas, hierro, fósforo, y muchas otras propiedades. Podríamos decir que es el alimento con más aporte de vitaminas, potasio, y proteínas que tenemos.

Si tomamos regularmente las hojas, y las vainas de la moringa, tendremos el aporte de vitaminas y minerales recomendado en el organismo.

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Tortitas de Moringa

Rinde para: 15 tortitas

Ingredientes

  • 1/2 cebolla mediana
  • 1/2 chile verde mediano (opcional)
  • 2 jitomates medianos
  • 2 huevos
  • 1 taza de harina de pan
  • 1 cucharada de consomé
  • 2 taza de hojas frescas de moringa
  • 2 tazas de aceite para freír
  • Sal al gusto

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Chiles Rellenos de Carne con Moringa

Rinde para: 6 porciones

Ingredientes

  • 6 chiles poblanos para rellenar
  • 120gr de carne molida
  • 1/2 chile verde pequeño
  • 1/2 cebolla mediana
  • 1 cucharada de consomé de res
  • 2 cucharadas de aceite
  • 8 cucharadas de moringa en polvo
  • Sal al gusto
  • 1 diente de ajo

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Jitomates Rellenos de Carne y Moringa

Rinde para: 8 porciones

Ingredientes

  • 8 jitomates medianos
  • 4 onzas de carne molida
  • 1/2 chile verde pequeño
  • 1/2 cebolla mediana
  • 1 cucharada de consomé de res
  • 2 cucharadas de aceite
  • 8 cucharadas de moringa en polvo
  • Sal al gusto
  • 1 diente de ajo

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Omelet de Moringa

Ingredientes

  • 1 taza de hojas frescas de moringa
  • 2 huevos
  • ½ cebolla
  • ½ jitomate
  • 2 dientes de ajo
  • Sal al gusto

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Chayotes con Moringa Gratinados

Rinde para: 6 porciones

Ingredientes

  • 3 chayotes blancos
  • 100gr de quesillo o requesón
  • 100gr de queso para fundir
  • 1/4 de cebolla mediana
  • 1/4 chile verde mediano (opcional)
  • 1 cucharada de consomé de pollo
  • 6 cucharadas de moringa en polvo
  • Sal al gusto

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Arroz con Vegetales y Moringa

Rinde para: 6 porciones

Ingredientes

  • 230gr de arroz de su preferencia
  • 1/2 cebolla,
  • 1/2 zanahoria
  • 1/2 chile verde pequeño
  • 2 jitomates pequeños
  • 1 cucharada de consomé de pollo
  • 1 taza de hoja de moringa fresca
  • Sal al gusto
  • 2 cucharadas de aceite para freír
  • 5 tazas de agua para cocinar

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Tortitas de Pollo con Moringa

Rinde para: 4 porciones

Ingredientes

  • 800gr de pollo
  • 1/2 cebolla mediana
  • 1 chile verde mediano
  • 3 tomates pequeños
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de harina de pan (pan molido)
  • 1 cucharada de consomé de pollo
  • 6 cucharadas de moringa en polvo
  • 2 tazas de aceite para freír

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Té de Moringa

Como preparar té de Moringa

Te has preguntado ¿Cómo preparar té de moringa? Posiblemente el té sea la forma más común de preparar y disfrutar los beneficios y propiedades de la moringa, y es que, la preparación de este té es sumamente fácil y no toma más de un par de minutos.

Ingredientes

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Moringa

¿Qué es la Moringa?

Si estás leyendo esto es por que seguramente ya has escuchado a hablar de la Moringa, esa planta denominada "Super Alimento" debido a su gran cantidad de nutrientes y que es utilizada como auxiliar en el tratamiento de muchas enfermedades. Pero, ¿Es cierto todo lo que dice se la Moringa?

Descubre que es la moringa, para que sirve y como se toma. Entérate de por que se le conoce como el árbol de la vida.

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