Jugo Verde Espirulina

Jugo verde con Alga Espirulina

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 1 taza de piña
  • 1-2 tallos de apio
  • 1 cucharadita de alga pirulina
  • ½ Manzana verde
  • Agua o hielo al gusto

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora con agua o hielos y disfruta de este jugo verde lleno de fibra.


Rosemary de Moringa Manzana

Rosemary de Moringa Manzana

Ingredientes

  • 1 cucharadita de Moringa en polvo
  • 3 manzanas verdes (más rodajas adicionales para servir)
  • 3 cucharadas de ginebra
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 ramitas de romero
  • Agua gasificada y hielo

Leer Más


Hummus de Moringa con Betabel

Hummus de Moringa con Betabel

Ingredientes

  • 1/2 cucharadita de Moringa en polvo
  • 400g de garbanzos escurridos y enjuagados
  • 250g de betabel cocinado
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de tahini
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 100ml de aceite de oliva extra virgen
  • Jugo de limón y Sal al gusto

Leer Más


Moringa Guacamole

Guacamole con Moringa

Ingredientes

  • 2-4 cucharadas de Moringa pulverizada
  • 3 aguacates maduros
  • 1 cebolla pequeña, finamente picada
  • 1 Manojo de tomates cherry, lavados y picados finamente
  • 3 ramitas de cilantro, lavadas y finamente picadas
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Jugo de limón al gusto
  • Especias: sal, pimienta, orégano seco, pimentón

Leer Más


Smoothie de Moringa con Limón

Smoothie de Moringa con Limón

Ingredientes

  • 1 puño de espinacas
  • 1 cucharada de proteína de suero de leche sabor vainilla (opcional)
  • 1 limón pelado y sin semillas
  • 1 taza de agua o leche de coco sin azúcar (a tu elección)
  • 1 cucharada de polvo de moringa
  • 1 pedazo de raíz de jengibre pelado fresco
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 8 cubos de hielo

Leer Más


Cupcakes de Moringa

Cupcakes de Moringa

Ingredientes

  • 1 taza de azúcar
  • 1/2 taza de mantequilla sin sal
  • 2 huevos a temperatura ambiente
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1.5 tazas de harina
  • 1.75 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/2 taza de leche
  • 1/8 cucharadita de sal refinada
  • 3 cucharaditas de hojas deshidratadas de moringa

Leer Más


Licuado de Choco Moringa

Licuado de Choco-Moringa

Ingredientes

  • 2 plátanos congelados
  • 3 cucharadas de mantequilla de cacahuate
  • 3 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de polvo de moringa
  • 4 cubos de hielo
  • 2 nueces picadas
  • 1 taza de leche de almendras vainilla sin azúcar

Leer Más


Aceite de Aguacate

Como extraer aceite de aguacate en casa

El aceite de aguacate es un producto muy valioso tanto para cocinar como para fines cosméticos. debido sus numerosos beneficios en la salud. Aunque hay una gran variedad de aceite de aguacate puro de alta calidad en el mercado, no esta demás que sepas como hacer tu propio aceite de aguacate en casa.

Los usos del aceite de aguacate y sus beneficios para la salud son ampliamente discutidos hoy en día. Este aceite, se compone principalmente de grasas monoinsaturadas que son buenas para el corazón. Reduce el nivel de colesterol y equilibra la presión arterial. Contiene una gran cantidad de vitamina E, que lo convierte en un buen antioxidante. Se utiliza para la piel y el cuidado del cabello, ya que es una gran crema hidratante.

Leer Más


Rambután

¿Qué es el Rambután?

El Rambután es una fruta tropical cuyo nombre científico es Nephelium Laapaceum. Se cree que se originó en Indonesia, pero a día de hoy se puede encontrar en Filipinas, Malasia, Camboya, Tailandia, Sri Lanka, India, Ecuador, Australia y América. El nombre proviene de rambután un nombre de Indonesia "Rambut", que significa "cabello". El árbol de rambután pertenece a un grupo de árboles tropicales como el litchi, longan y mamoncillo.

Leer más


Guanábana

¿Graviola o Guanábana? ¿Cuáles son sus beneficios?

Puede que la guanábana se haya hecho popular recientemente en Occidente, pero esta fruta tiene una larga historia en los remedios herbales y tratamientos antiguos. También conocido por otros nombres, tales como "Graviola" o "Soursop", este árbol pequeño de no más de 10 metros de altura, crece en la América tropical. La guanábana es muy sabrosa  y actualmente es utilizada para dar sabor a las helados, jugos y néctares.

Leer más


Alga Spirulina

¿Qué es el Alga Spirulina?

El alga spirulina es una de las formas de vida más antiguas de la Tierra. De hecho, esta microalga verde-azulada es en parte la responsable de producir el oxígeno en la atmósfera del planeta que miles de millones de años atrás permitió el origen y el desarrollo de varias formas de vida en el planeta. La spirulina es considerada un super alimento, es decir, uno de los alimentos más ricos en nutrientes sobre la Tierra.

Leer más


Woman Performing Blood Test on Herself --- Image by © moodboard/Corbis

La Moringa y la Diabetes

La Diabetes mellitus es una condición provocada por trastornos metabólicos y que se caracteriza por manifestar niveles altos de glucosa en la sangre. Las azúcares que consume el ser humano en forma de carbohidratos, son transformadas en glucosa y a la vez transportadas a la sangre a través de procesos digestivos donde la glucosa es absorbida desde nuestros intestinos y distribuida hacia nuestro torrente sanguíneo. Una vez la glucosa se encuentra en la sangre, el cuerpo utiliza la insulina, una hormona secretada por el páncreas, cuyo propósito principal es el de movilizar la glucosa en la sangre hasta las células. Las células la reciben y la descomponen para usarla como energía. Muchas células en nuestro cuerpo como las células rojas y las cerebrales dependen únicamente de la glucosa como combustible.

Leer Más


niños

La Moringa en los Niños

La falta de consumo balanceado de nutrientes o el alimentarse de tipos de alimentos erróneos, lleva a una acumulación de toxinas dentro del cuerpo, dando como resultado enfermedades crónicas a largo plazo. Ya que un solo grupo de alimento no se puede nutrir el cuerpo con todos los ingredientes vitales que requiere, es importante que consumamos una variedad de alimentos saludables para obtener la nutrición que nuestro cuerpo necesita.

Leer Más